Hızlı arama

Beni takip edin

Beni takip edin

sağlıklı beslenme
etiketi için arşiv

Nihan Bora 30 Ağustos 2017

Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları

Sağlık, Sağlıklı beslenme Yanıt yok

Son yıllarda sağlıklı beslenme sadece kilosundan şikayetçi kadınların değil herkesin önemsediği bir konu haline geldi. Şeker, tuzdan vazgeçtik, ekmeği çavdarlı yemeye başladık ve her dönemin trend besinlerini baş tacı ettik. Örneğin son dönemin starları chia tohumu, siyez bulguru, glütensiz beslenme gibi isimleri mutlaka duymuşsunuzdur. DEVAMINI OKU

Nihan Bora 18 Kasım 2014

Karaköy’de Bi Nevi sağlıklı güzellikler

Haber, Mekan, Yemek Yanıt yok

Kahramanlarımız Kaliforniya’dan Türkiye’ye 2005 yılında kesin dönüş yapan Belkıs Boyacıgiller ve finans sektöründeki kurumsal deneyiminin ardından hayallerinin peşinden koşan Özge Şen. Sağlıklı beslenme sevdalısı bu iki genç kadın sadece Karaköy’ün havasını değil aynı zamanda İstanbul’un beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye de bir hayli kararlı. Heyecanlı oldukları kadar cesur ve inançlılar. DEVAMINI OKU

İçindekiler

Anne-çocuk (23)
Çocuk kitapları (12)
Eleştiri (12)
Festival (37)
Fotoğraf (7)
Gazetecilik (11)
Haber (51)
Hayat (48)
Kadın (28)
Kitap (33)
Mekan (9)
Moda (1)
Müzik (36)
Sağlık (6)
Sağlıklı beslenme (1)
Sanat (42)
Senin Hikayen (27)
Sergi (40)
Seyahat (2)
Sinema (29)
Söyleşi (51)
Tasarım (13)
Teknoloji (15)
Tiyatro (66)
Yemek (7)
Yeni medya (10)

nihanborasapmaz

Deniz Bora ile atladık otobüse, Assos Kadırga'y

Deniz Bora ile atladık otobüse, Assos Kadırga'ya gittik. Baba yoğun iş temposundan gelemedi. Ben de bu yaz denizsiz geçmesin dedim ve yaptım planı 🚀

Çılgın yorucu ama bir o kadar eğlenceli ve huzurluydu. Deniz Bora biraz büyüdü galiba, ki bol bol tartıştık, didiştik, gönlümüzü aldık, sarıldık 🤝🏻👩‍👦

Ama en çok yüzdük. Kollukla yüzdü, simitle yüzdü, hiçbir şey takmadan yüzmeye çalıştı... Denizden çıkmadık, şezlongta bir şeyler yemek için mola verdik, o kadar.

Bol bol taş topladık. 20 kilo taşla gelmeyelim diye, eledik 🎐

Kadırga Otel'in mis gibi ortamında, yavrumun çalışanlarla kanka olduğu anları ve dahası 7'den 70'e (belki 80'e) herkesle muhabbet eden Deniz Bora'yı izledim 🥺❤

Her şey serbestti. Yolda film izledi, sahilden ne geçerse yedi, banyo sonrası çizgi film saati, sakız, çikolata, limonata... Tatil dediğin böyle olur dedim 🥳

Bir de hikayeler dinledim. Farklı hayatlar gördüm.

24 yıllık eşinden yeni boşanmış ve 14 yaşındaki kızıyla tatile gelen bir kadın... Peşini bırakmayan ve telefonda tatili zehir eden bir eski koca...

2 ve 4 yaşlarındaki çocuklarının karşısına gece-gündüz telefon koyan ebeveynler... Bakıcılarla gelip keyif çatan aileler... "Ay daha ne istiyorsunuz çocuklar, hadi oynayın şu köşede" deyip şarabından yudum alan anneler...

Herkesin tek gayesi nefes alabilmek. Tatiller bunun için var 🧘🏻‍♀️ Kimseyi yargılamıyorum...

Kısacası koca 2022'de 5 günlük bir kaçamak yaptık oğlumla. Bir ara ben ne yapıyorum, diye aklımdan geçti ama savuşturdum hemen o düşünceyi. İyi ki de savuşturmuşum. Kendimce bir challenge'ı başarıyla tamamladığım için gururluyum 🙋🏻‍♀️

Assos'u ve daha doğrusu Kadırga Koyu'nu çok seviyorum. Suyu, doğası, havası muhteşem. Ama kalınacak en iyi yerlerden biri de Kadırga Otel, Bayram'ın Yeri. 1979'dan bu yana ilmek ilmek muazzam bir yer yaratmış Bayram amca. Hala tüm sülale orada çalışıyorlar 👏🏻

Böyle bir anı oldu bizimkisi işte. 2022'de oğlumla ikimiz ilk tatilimizi yaptık 🙏❤💙🧿🏖

#denizborasapmaz #denizborayagunlukler #assos #cocuklatatil #kadırga #kadırgakoyu #kadirgaotel #bayramınyeri #tatil #holiday #holidaywithkids #çanakkale

Altı sene önce şu sıralar çok özlediğim ark

Altı sene önce şu sıralar çok özlediğim arkadaşlarımla geldiğim Assos Kadırga Otel - Bayram'ın Yeri'nde bu sene yakışıklı bir çocuklayım ❤

Akşam yemeğinde çocuklu aileler olmasına rağmen öyle bir sükûnet hakim ki... Diyorum ki, Deniz Bora mı çok hareketli, nedir bu sessizliğin sebebi...

Sonra çaktırmadan masalara bakıyorum, telefonlar bebelerin önünde... Ok, anlaşıldı merkez.

Elbette zor durumların kurtarıcısı ama tatilde, o 'anlar'da da mı? Bilemiyorum Altan.

Buranın güzelliğini ayrı bir postta anlatacağım 🌱

#denizborasapmaz
#denizborayagunlukler
#assos #çocuklutatil #kadirgaotel

"İstanbul'un bu sevimsiz kalabalığında Deniz B

"İstanbul'un bu sevimsiz kalabalığında Deniz Bora ile nasıl bu kadar geziyorsun?" diyen arkadaşlarım var.

Kimisi helal olsun derken kimi de kaygılanıyor haklı olarak...

Önce şunu söyleyeyim, ben kendimi bildim bileli Istanbul'u karış karış geziyorum. Bundan 10 yıl önce İstanbul dergilerine yazdığım semt yazılarıyla da kıyı köşe derinleşmiş oldum.

Tabii şehir aynı kalsa keşke... Ne Çukurcuma'sı aynı ne Moda'sı...

Ben yine de İstanbul'u arşınlamayı hiçbir şeye değişmem.

Deniz Bora doğduktan sonra 40'ının çıkmasını beklemeden de sokaklara çıkardık elbette. 6 aylıkken çalışmaya başladım, hafta sonları ne kadar yorgun olursam olayım, arabasıyla kanguruyla gezdik durduk.

Pandemide ise dev bir ara oldu tabii. Tekrar çıkmaya başladığımızda da arabayla, toplu taşımayla, scooterla her yere gitmeye başladık.

En büyük motivasyonum insana, hayata ve şehre kısa sürede uyum sağlaması. Tabii şehrin güzelliğini -kalan- kültürünü, sokaklarını, restoranlarını, bahçelerini, parklarını, sergilerini, tiyatrolarını, konserlerini, kitabevlerini yaşamasını istiyorum.

Yakın zamanda daha da hızlanacağız. 4 yaş gümbür gümbür geliyor. Daha çok oyun izleyeceğiz mesela. Daha çok tartışacağız meseleleri...

Bugünkü Gürbüz Doğan Ekşioğlu sergisindeki gibi gazete kağıdı ile kaplı kedi resmi için, "Anne bak, gazeteci kedi" diyerek beni kendine daha da aşık edecek...

Evet, bugün bir an geldi önümdeki adam aniden durdu, ilerlemedi, tam bir şey diyecektim. Vazgeçtim. Etrafta ülkeme, şehrime ait tek bir insan olmadığını hissettiğimde yüreğim buruldu. Karmakarışık bir şehir şu an yaşadığımız. Ama bizim. Hala bizim. Ve çok güzel şeyler var canım İstanbul'da.

O yüzden benim şehrimde, oğlumla hala yapabiliyorken İstanbul'un tadını çıkarıyorum. Birlikte de deneyelim 💫🌱❤

#denizborasapmaz #denizborayagunlukler #istanbul #cocuklaistanbul #sanat #sergi #cocukvesanat #beyoglu #brieflyart #gürbüzdoğanekşioğlu #art #exhibition #childrenandart #istanbuldayasam

Paktayız. 6-7 yaşlarında bir çocuk, Deniz Bora

Paktayız. 6-7 yaşlarında bir çocuk, Deniz Bora'nın okuldan kız arkadaşıyla oyuncağını paylaşmadığı için arkadaşı ağlıyor. Ama nasıl ağlamak... "Birazcık oynamak istiyorum o trenle" diyor. Büyük olan çocuğa, "Biraz oynasın, geri verecek, bak çok ağladı, o senden küçük" vs gibi sözler söylüyorum. Paylaşmak zorunda değil elbette ama paylaşmanın güzel bir şey olduğunu anlatmaya çalışıyorum.

"Neden paylaşmıyorsun peki?" diyorum.

Beklemediğim bir cevap geliyor.

"Ben küçükken kimse de benimle paylaşmadı."

Kendine göre ne kadar da haklı di mi?

Ne yaşadıysa onu yaşatıyor. Küçücük kalbine dert olmuş. Büyüyünce ben de paylaşmayacağım demiş belki içten içe... Çocukluk, evet.

Ama bakın size çocukluk olmayan ya da çocukluktan yetişkinliğe uzanan bir başka hikaye anlatayım.

Yolun başındayım, gazetelere başvuruyorum. Bir yerlerde çalışmak, sadece haberlerimi yayınlatmak için çabalıyorum. Kimsenin umrunda değil. Staj yaptığım gazetede bile en iyi muhabirler bile bir şey öğretmemek için kılı kırk yarıyor. Arkasını dönüp gidiyor...

Ama aralarından bir tanesi, yıllar içinde de toplamda birkaç tanesi el uzatıyor. Tutkumu görüyor ve el veriyor. Benim için anlamı öyle büyük ki...

Diyorum ki, onlarca sesimi duymayan gibi olmayacağım. Bir gün birileri özellikle mesleğimle ilgili benden en ufak bir şey istediğinde tüm bilgimi sunacağım diyorum. Ne zaman öğrencilerden, tez yazanlardan, nereden başlayabilirim diyenlerden bir mail alsam hemen elimden geleni yapıyorum. Bunu ne kadar da iyi bir insanım demek için yazmıyorum. Ben de çok zorlandım ama kimseye aynısını yapmayacağım diye söz verdim kendime.

Dünya zor. Ama çocukken daha da zor. Paylaşmak, aktarmak, el vermek o yüzden benim dünyamda çok önemli. Deniz Bora'ya da hep bunu anlatıyorum.

Bazen paylaşmak güzeldir, bazen de değildir diyor ama biliyorum, elindekini paylaşıyor, isteyince de geri rica ediyor.

Çocuklara öğretelim. Sadece bir oyuncağı paylaşmakla başlayan uzun bir yolculuk bu. Sonra hayat deneyimine, daha sonra iyiliğe ve minnete dönüşüyor. Dünyayı iyi bir yer haline getirmek bizim elimizde ❤

#paylaşmak #arkadaşlık #yardım

Kendimi o kadar çok adaya ait hissediyorum ki (he

Kendimi o kadar çok adaya ait hissediyorum ki (herhangi bir ada), neden adada yaşamıyoruz sorusuna cevap arıyorum şu an.

#ada #prensadaları #heybeliada

İnsanın bir çocuğunun olması; hayata açılan

İnsanın bir çocuğunun olması; hayata açılan dev bir pencere...

Pencerenin önünde rengarenk çiçekler, güneşin ışıldadığı masmavi bir deniz ve uçsuz bucaksız bir ormandaki oksijen hissi...

Her gün o küçük bedene ve parıldayan zihne ilk bilgileri sunmanın muazzam hazzı ve heyecanı. O yeni bilgiyi en basit ve doğru sözcüklerle anlatma çabası.

O sırada kendini geliştirme, kişisel gelişimin alâsı...

"Bir insan yetiştirebilmek için bir köy gerekir" sözü, bir zamanlar ne kadar nahif ve güzelmiş. Şimdi birkaç bakımverenin bir köy gibi kuşanması gerekiyor.

Ağzımızdan çıkandan dudağımızın büzülmesine değin travma yaratır mı korkusuyla kılı kırk yarıyoruz. Bu kadar steril bir yaşam mümkün mü? Değil.

Duyduğu, gördüğü, dokunduğu, tattığı, kokladığı her şeyi mizacına ekliyor ve bize daha önce hiç tanımadığımız ama şimdi tanışmaktan çok memnun olduğumuz birini yaşatıyor.

Sonra bir bakıyorsun, yetişkin olduğunu sanan bizler de henüz üç yıldır dünyada olanın bilgeliğiyle büyümeye başlamışız... 🧡🧿🙏💫☁️☀️🌳🐠

#denizborasapmaz #denizborayagunlukler #büyümek

Sonunda Türkiye Gazeteciler Sendika'sının yeni

Sonunda Türkiye Gazeteciler Sendika'sının yeni yerine uğradım. Ofis nefis, genç gazeteciler ne şanslı! 💛

Canım Mustafa ve Orhan ile de hasret giderdik. O zaman ne diyoruz #birliktegüçlüyüz #gazetecilerinevi @tgsakademi

Keyfim yok ama daha iyi olacak her şey, biliyorum

Keyfim yok ama daha iyi olacak her şey, biliyorum 💫

Yatmadan önce, "Gel biraz müzik dinleyelim" dedi

Yatmadan önce, "Gel biraz müzik dinleyelim" dedim. Açtım klasik müzik listelerimden birini.

Saniyesinde "Hadi hayal kuralım" dedi ve gözlerini kapadı. Ne nasıl, hayal mi kuralım??

Hayal bir süredir dilinde ama yatakta uyumadan önce, genelde rüya kelimesine karşılık gelir haliyle kullanıyordu. Şimdi böyle deyince, gel de hayal kurma! 😍

Ben de hayalini sessiz kurar diye düşünerek tamam, deniz kum güneş diye tatil hayalimi sıralayacaktım ki...

"Çicekleri düşünüyorum ben anne" dedi.

"Hayal kuralım" demesi yetmemiş gibi, çiçekler dedi bir de...

Benim için anda kalmak bu işte. O andayım hala ve bir süre daha kalmaya çalışacağım.

Kalbimi bıraktım sana oğlum ❤🧿

#oğlum #denizborasapmaz #denizborayagunlukler #anda #hayalkur #moment #dream #myson

Yaş 3,5 ve ilk karne 💫❣ İkinci dönemde ok

Yaş 3,5 ve ilk karne 💫❣

İkinci dönemde okul değiştirip sıcacık bir yuvaya güvenle emanet ettiğim oğlum bugün ilk karnesini aldı. Eğlenerek öğrendiği ve çok güzel arkadaşlar edindiği bu serüveni ömrü boyunca devam etsin 🙏

Bu uzun yolculuğun ilk adımında böyle kaliteli bir eğitim-öğretimle yavrularımızı yetiştirdiğiniz için minnettarım, Özel İpek Gelişim Anaokulu ❤

Başta Arzu Müdürümüz olmak üzere; oğlumun biricik Yeliz ve Özge öğretmenleri, sizi çok seviyoruz!

Ömrün boyunca eğlenerek mutlu bir öğrencilik yaşa oğlum 💭💙🙏

@ipekgelisimanaokulu @tirtillarsinifii

#denizborayagunlukler #denizborasapmaz #karnegünü

Deniz Bora bugün yaşamının ilk festivaline kat

Deniz Bora bugün yaşamının ilk festivaline katıldı: Yaratıcı Çocuk Festivali 💛

Evden çıkana kadar 28 kere kararsızlık yaşadık ve sonunda saat 15.00'te festival alanına girdikten beş dakika sonra, "Anne burası çok güzel" dedi 🥰

KüçükÇiftlik Park; sayısız konser izlediğim, festivale katıldığım, benim için çok özel bir yer. Bugün oğlumla orada olmak bile benim için çok anlamlıydı 🥺

Böylesi bir festival hayal etmemiştim. Programa elbette baktım ama bazen programlar iyi olur ve hayatta karşılığı pek öyle olmaz ya hani, Yaratıcı Çocuk Festivali gerçekten bir festival havasındaydı.

İçeriği dopdolu, seçilen markalar çok doğru ve ben daha önce yetişkin festivallerini de çok iyi bildiğim için bana göre çocuklara göre her şeyiyle çok iyi tasarlanmıştı 👏🏻

Deniz Bora'yı herhangi bir yönlendirme yapmadan festival alanında özgür bıraktım. Sahne önüne gitti dans etti, her zamanki gibi öylece durup etrafı izledi ve yine her zamanki gibi aniden -o şahane peleriniyle- koştu doyasıya...

Kimi stantlara uğrayıp bir şeyler boyadı, Kido'ya sarıldı, Ozmo ile kaynaştı, Hipp'te kalemliğini ve ellerini boyadı, Dore Music'te gitarını akort etti, Nesquik standında önce can havliyle sütünü içti (çünkü sanırım ilk ya da ikinci kez içti) ve tasarımını yaptığı kadar yaptı, sonra bol bol koştu festival alanında...

Çok kalabalıktı ama dediğim gibi böylesi güzel bir festival nasıl kalabalık olmasın! İlk kez katıldık ve çok zevk aldık. Sonraki senelerde büyük yaş atölyelerini denemesi için ben can atıyorum 😌

Henüz tanışma fırsatı bulamadığımız ama sahneye doğru zıplayarak giderken coşkusu ve tutkusuna bizzat şahit olduğum Derya Hanım'a (@deryatopcuofficial) gönülden teşekkürler. Büyük emek gerçekten ❤👏🏻

Ayrıca elini taşın altına koyup sponsor olan markalara da teşekkürler 🙏

Nice festivallerde çocuklarımız eğlensin, öğrensin ve festival kültürüyle yaşasınlar dilerim 🙏💛🌱🎨🎶🥳

İlk şahane fotoğraf için canım Gizem'e öpücükler 💛 @gizemkendik

#yaratıcıçocukfestivali #küçükçiftlikpark #festival #festivalsenisüperyapar #çocuk #etkinlik #istanbul #denizborasapmaz #denizborayagunlukler

Dikkat! Deniz Bora'nın gün yüzüne çıkmamış

Dikkat! Deniz Bora'nın gün yüzüne çıkmamış fotoğraflarını içerir! 🤭💙

Canım oğlum Deniz Bora, senin annen olmak dünyanın en güzel hissi. Tarifi yok... Sadece bu yüzden bile sana minnettarım 💙🎈

Sabahtan beri bu fotoğrafları seçmeye çalışırken her anı bir daha, bir daha yaşadım. Kendimi güçlü zannederdim ama seninle daha ne kadar güçlendiğimi gördüm 💪🏻💙

Her geçen gün -bu dünyaya rağmen- daha iyi bir insan olabilmek, insan kalabilmek için çabalamaya devam edeceğim. Sana söz veriyorum 🙏💙

Beni ben yapan anneciğim başta olmak üzere, tüm anne arkadaşlarımın ve hayatında herhangi bir canlıya anne şefkatiyle davranan herkesin gününü kutlarım. Ve ebediyete göçmüş tüm annelerimize de rahmet dilerim ❤ #mothersday #denizborasapmaz #denizborayagunlukler

Dün akşam salondaki kitaplığımızın şiir bölümünden Deniz Bora bunu aldı, geldi yanıma "hadi okuyalım" dedi.

Ne zamandır şiir okumadığımı fark ettim. Büyük bir boşluk esasında şiir okumamak.

Ben tane tane okudum ona, ne anladı, zihninde ne canlandı bilmiyorum ama okuduğumuz ilk şiir olarak burada kalsın istedim ❤

#gültenakın #uzakbirkıyıda #yky #şiir #denizborasapmaz #denizborayagunlukler

Deniz Bora, bu 23 Nisan'da ilk resmi törenini yaşadı. Okulumuz güne yakışır bir organizasyon yapmıştı. Saygi duruşu, İstiklal Marşı'nın ardından söylenen şarkılar, marşlar... Ne güzel hazırlanmışlardı 💫 Deniz Bora şarkılara eşlik ederken, bir baktım gözyaşlarım süzülüyor ve elbette yalnız değilim 🥺❤

Sonra sokaklarda bando ile coşkuyla yürüdüler, Bakırköy İlçe Milli Eğitim Müdürü Muhammet Fatih Çepni ile fotoğraf bile çekildi yavrucum. Sonra da çocuk oyun alanında gönüllerince eğlendiler 🕺💃🏻 Kısacası 23 Nisan gibi bir 23 Nisan'dı onun için... 🍔🍟

Mustafa Kemal Atatürk'ün dünya çocuklarına armağan ettiği tek bayram bu bayram. Ne şanslıyız ki çocuklarımız da coşkuyla kutlamaya devam ediyor 🤗

İlkokulda ben de sokaklarda bando çalarak bayramı kutluyordum. Şimdi bir benzerini yaşamak öyle iyi geldi, öyle güçlü hissettirdi ki... 💛

Okulumuz (biz diye konuşmam diyordum ama oluyormuş😂) beni ve Deniz Bora'yı öyle mutlu ediyor ki; sürekli müdiresine ve öğretmenlerimize teşekkür eder haldeyim. Normal şartlar altında tüm okullar, eğitimciler böyle olmalıydı ama son bir senede maalesef her kurumun ve eğitimcinin böyle olmadığını gördüm. O yüzden pamuklara sarıları insanlar hepsi ❤

Geleceğimiz onlar bizim demeyeceğim. Gelecek aynı zamanda dünün de yarını....O yüzden şimdiden birlikte kuracağız o geleceği. Biz de elimizi taşın altına koymadan olmaz 💪🏻

Umut hep var 🙏🏻💫

Eşitsizliklerin azalıp mümkünse son bulduğu ve tüm dünya çocuklarının neşeyle kutlayabildiği 23 Nisanları görmek dileğiyle ❤🇹🇷

#23nisan #23nisanulusalegemenlikveçocukbayramı
#mustafakemalatatürk
#denizborasapmaz #denizborayagunlunlukler

Geçen temmuzda planlamalarına başladığımız

Geçen temmuzda planlamalarına başladığımız Turkcell'in ilk özgün podcast'i Daha İyi Bir Dünya'yı duyurmaktan mutluluk duyuyorum😌 Açıkçası sürdürülebilirlik konusundaki en derli toplu program olması konusunda da iddialıyız👌🏻

Elbette çokça teşekkürüm var. Öncelikle bu süreçte omuz omuza çalışıp birbirimize moral verdiğimiz Turkcell STK İlişkileri Yöneticisi Özge Koç ve bence mesleğini hala hakkıyla yapan nadir gazetecilerden olan Didem Eryar Ünlü ile iyi ki bu vesileyle yollarımız kesişti🌀

Herkes 'sürdürülebilirlik' diyor ama bu konuların içini doldurabilen çok az şirket var maalesef. Bu programda BM Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları'nı odak noktası belirledik ve çok kıymetli isimlerle, son derece önemli konuları masaya yatırdık.

Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı (TEGV) Genel Müdürü Sait Tosyalı ile 'Nitelikli eğitim'i, Görme Engelliler Teknoloji ve Eğitim Laboratuvarı (GETEM) Direktörü Engin Yılmaz ile 'Teknoloji ile daha eşit bir dünya'yı, İTÜ Öğretim Üyesi ve Sürdürülebilir Üretim ve Tüketim Derneği (SÜT-D) Başkanı Prof. Dr. Filiz Karaosmanoğlu ile 'Küresel ekonomi ve sosyal kalkınma için en büyük risk: İklim krizi'ni, Yenilenebilir Enerji Araştırmaları Derneği (YENADER) Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Kerem Alkin ile 'Geleceğin enerjisi ‘yenilenebilir’'i, Uluslararası Çalışma Örgütü (ILO) Türkiye Direktörü Numan Özcan ile 'Önce insan'ı, Birleşmiş Milletler Kalkınma Programı (UNDP) Türkiye İletişim Koordinatörü Faik Uyanık ile 'Daha iyi bir dünya için adil üretim, adil tüketim'i, Yönetim Kurulunda Kadın Derneği (YKKD) Başkaı Hande Yaşargil ile 'Sürdürülebilir kalkınmanın anahtarı toplumsal cinsiyet eşitliği'i konuştuk 🌏

Turkcell'in sürdürülebilirlik vizyonuna dair ise kıymetli bilgileri Turkcell Yönetim Kurulu Başkanı Bülent Aksu, Turkcell Genel Müdürü Murat Erkan ve Turkcell Kurumsal İletişim ve Sürdürülebilirlik Direktörü İsmail Özbayraktar aktardı. Bu süreçteki desteklerinden ötürü Kurumsal İletişim ve Sürdürülebilirlik ekibinden Umut ve Hande'ye de teşekkür etmek isterim 🙏🏻🌻

Kayıtlarımızın kurgusunu en iyi şekilde yapan ve sonsuz revizeleri müthiş bir hız ve dikkatle gerçekleştiren How to Digital Agency'ye sevgilerimi gönderiyorum🙋

Devamı 👇🏻

11 sene öncesinden, İkincikat'ta oynanan Limonat

11 sene öncesinden, İkincikat'ta oynanan Limonata oyunundan... O salonda izlediğim hiçbir oyunu ve insanı unutamam...

Tiyatro benim hayatımda yepyeni bir sayfa açtı; kalemiyle, oyunculuğuyla, kalbi ve ruhuyla mükemmel insanlar tanımama vesile oldu.

O güzel kalplerin gününü kutlamadan, onların yaptığı işin değerini en çok da bugün hatırlatmadan bir sene daha geçsin istemem. Çünkü onlar özellikle pandemide çok yalnız kaldılar ve zaten yeterince mücadele vermiyormuş gibi yıldırılmaya çalışıldılar..

Muazzam oyunlarla şehrin, ülkenin her yerindeler. Gidin, izleyin, sarsılın, iyi hissedin 💫

İnadına tiyatro yapan tüm tiyatro emekçilerinin günü kutlu olsun! Hepinize sarılıyorum ❤ #dünyatiyatrolargünü

İstanbul'da yaşayıp İstanbul'u özlüyor musun

İstanbul'da yaşayıp İstanbul'u özlüyor musunuz siz de? ❤
#istanbul

Deniz Bora büyüdükçe, hayatın gerçekliğini

Deniz Bora büyüdükçe, hayatın gerçekliğini daha iyi kavrıyor. Mesela hayatına 'kabus' diye bir şey girdi. Nasılını kimse bilmiyor ama kabus gördüğünde korkuyor. Doğal olarak ve görmemek için uyumak istemiyor. Anlıyorum. Kimse kabus göreceğini bile bile uyumak istemez sonuçta.

Ben de onu -özellikle yatmaya yakın saatlerde gelen- bu hislerden uzaklaştırmak için hikayeler uyduruyorum. Bir yaşlarındayken Şurup Çocuk diye bir şey anlatıyordum mesela.

Çocuk kitabı yazmak ne zor diye düşünürdüm, Şurup Çocuk'u uydurana kadar. Çünkü benim hayal gücüm sıfıra yakındır. Hayal gücünün nasıl bir şey olduğunu, daha da önemlisi ne denli önemli olduğunu çok geç öğrendim.

Neyse. Sonuçta Şurup Çocuk'u uydurunca da kendimce çocuk kitabı yazabilirim gibi bir his gelmişti. Öyle basit değil tabii o işler. Deniz Bora sevdi diye tüm çocuklar sever miydi, bilmiyorum ki...

Aralarda başka hikayeler de uydurdum. Ama sevdiğim gibi olmadı pek. Bu akşam bir hikaye daha uydurdum. Bunu sevdim biraz. Sırf kafası dağılsın, dikkati bir şeye odaklansın diye çayırdaki Sarı Çiçek'in hikayesi döküldü dilimden...

Son derece sakin, basit, su gibi akan, minik mesajlar da serpiştirdiğim bir Sarı Çiçek. Belki böyle böyle bir yere gider bu hikayeler bilemiyorum.

Kabus yerine hayal kelimesini kullandı bir de bu akşam Deniz Bora: "Hayal görecek miyim anne?" dedi. "Hayal görmek kötü değil ki; çiçekleri, gökyüzünü, kuşları, denizi, denizdeki mercan resiflerini düşün... Rengarenk kuşları, kızılgerdanı düşün, onlar çok güzel" diye sayarken, uyuyakaldı.

Umarım şu an bahsi geçen doğa, deniz, orman, gökyüzü, kuşlar onu güzel bir hayale davet etmiştir. Çünkü artık hayalde bu güzelliklere ulaşmak daha mümkün sanki 🧡🌞🌳🐠🦜🍁

#denizborayagunlukler #denizborasapmaz #hayal #hikayeler #uyumadanönce #hikayeuydurmaca

Bu kare siz görmeseniz de; kan, ter, gözyaşı i

Bu kare siz görmeseniz de; kan, ter, gözyaşı içeriyor...

Geçen hafta, bizi uykusuz bırakan; tasarıma, terziliğe soyunduğumuz ama bu kadarını becerebildiğimiz bir Batman kostümü bu. Yani öyle diyelim biz 😌

Deniz Bora'yı uyuturken kas gevşeticinin etkisiyle fazlasıyla uyuduğum, sonra uyanıp 4 buçuğa kadar pelerinle, yarasa logosuyla uğraştığım bir gece... Osman ben uyurken bir de pantolon dikmişti 👏🏻 Ama Deniz Bora sonra onu giymek istemedi 😑

Bu arada tüm bunlar geri dönüşüm defilesi için çöp poşetinden yapılıyor yanlış anlaşılmasın. Yoksa daha iyisini dikerdik 🤭

Ertesi gün defilede de bu tiple görünce gözler doluyor tabii. Yavru için uykusuz kalmak ne ki... Onlar iyi olsun, daha ne uykusuz geceler gördük, yine görürüz ❤🙏🏻

#denizborasapmaz #denizborayagunlukler #batman #denizborabatman #geridönüşümdefilesi #geridonusum #recycle

Üzerinde ala bulut Üstünde gümüş gemi İçin

Üzerinde ala bulut
Üstünde gümüş gemi
İçinde sarıbalık
Dibinde mavi yosun
Kıyıda çıplak adam
Durmuş düşünüyor
Bulut mu olsam, gemi mi yoksa
Yosun mu olsam, balık mı yoksa
Ne o, ne o, ne o, ne o
Deniz olunmalı oğlum
Bulutuyla, gemisiyle
Balığıyla, yosunuyla
Deniz olmalısın oğlum Deniz...

Nâzım Hikmet Ran

İlk vapur ⛴❤
20.02.2022
#denizborasapmaz #denizborayagunlukler #istanbul

Daha fazla yükle... Instagram'da takip et

Arşiv

Tweets by @nihanbora